大阪でイタリアン、ランチでかなりおすすめしたいのが「ローマ軒」です。
普通のイタリアンで食べるパスタとは少し違います。
ローマ軒の名物は、
極太麺をフライパンで香ばしく炒めて仕上げる「焼きスパゲティ」。
大阪に住んでた頃は毎週食べに行っていた時期がありました。
いろいろ食べましたが、結局また食べたくなるのは定番メニュー。
特にナポリタンとジャポネーゼは何度食べても飽きません。
「ローマ軒で何を頼めばいい？」
と迷っている人は、まずこの記事の上位3つから選んでみてください。
ローマ軒のおすすめはこれ！まず食べたい焼きスパ5選
先に結論です。
私なら、初めてローマ軒へ行く人にはこの順番でおすすめします。
| 順位 | メニュー | おすすめ度 | こんな人向け |
|---|---|---|---|
| 1位 | ナポリタン | ★★★★★ | 初めてのローマ軒 |
| 2位 | ジャポネーゼ | ★★★★★ | 醤油系・和風好き |
| 3位 | カルボナーラ | ★★★★☆ | 濃厚系が好き |
| 4位 | やみつきナポリタン | ★★★★☆ | ニンニク・刺激が欲しい |
| 5位 | 博多明太しそクリーム | ★★★★☆ | クリーム・明太子好き |
公式サイトでもナポリタンを「一番おすすめ」、カルボナーラを人気メニュー、ジャポネーゼを和風系の代表メニューとして紹介しています。
1位 ナポリタン｜迷ったらこれで間違いなし
ローマ軒で最初に食べてほしいのは、やはりナポリタンです。
ケチャップの甘みと酸味。
そこにフライパンで炒めることによる香ばしさが加わります。
普通の細いパスタではなく、モチッとした太麺なのもポイント。
「昔ながらのナポリタンを、もっとジャンキーに、もっと食べ応えを出した感じ」
と考えるとイメージしやすいと思います。
私はローマ軒に行くと、結局かなりの確率でナポリタンに戻ってきます。
途中から粉チーズやタバスコを加えるのもおすすめ。
かなりのボリューム、満足感がたまらないです。
2位 ジャポネーゼ｜実はナポリタンと並ぶ名物
個人的にナポリタンと同じくらいおすすめしたいのが、
ジャポネーゼ。
和風醤油ベースの焼きスパです。
豚肉や野菜などと一緒に炒められ、醤油の香ばしさが太麺によく合います。
ナポリタンより甘さが少なく、
「今日はケチャップ系じゃないな」
という日にかなりおすすめ。
ナポリタンとジャポネーゼ。
この2つが私の中ではローマ軒の二大定番です。
3位 カルボナーラ｜普通のカルボナーラと思わない方がいい
続いてはカルボナーラ。
以前は「焼カルボ」という名称で食べていましたが、現在は店舗によってカルボナーラ表記などになっています。
ローマ軒のカルボナーラは、本格イタリア料理店のカルボナーラとはかなり印象が違います。
もっと濃厚。
もっとボリューミー。
そして太麺。
クリーミーなソースを極太麺に絡ませてガッツリ食べるタイプです。
公式サイトでもカルボナーラは人気メニューとして紹介されています。
「今日は軽いパスタを」
という時ではなく、
「濃いものをしっかり食べたい！」
という日に選びたい焼きスパです。
4位 やみつきナポリタン｜2026年ならこれも有力
昔の記事にはほとんど登場していなかったのですが、現在チェックしておきたいのが、
やみつきナポリタン。
普通のナポリタンにニンニクや唐辛子系のアクセントを加えた、名前通りパンチのあるメニューです。
普通のナポリタンを何度か食べた後に試すと、違いが分かりやすいです。
ただしニンニクがしっかり効くタイプなので、予定がある日は普通のナポリタンの方が無難。
王道ならナポリタン。パンチ重視ならやみつきナポリタン。
この選び方でいいと思います。
5位 博多明太しそクリーム｜濃厚系なら候補
ナポリタンやジャポネーゼとは方向性を変えたい時には、
博多明太しそクリーム系もおすすめ。
明太子の塩気とクリーム、太麺の組み合わせはかなり食べ応えがあります。
- ナポリタン
- やみつきナポリタン
- 炙り博多明太
- ジャポネーゼ
- トマトバジル
- バジルクリーム
- カルボナーラ
- トマナーラ
- 博多明太しそクリーム
- ペペロンチーノ
など、かなり豊富な焼きスパが確認されています。
以前よりも選択肢が増え、
「何回来ても違う味を試せる店」
になっています。
そもそもローマ軒の「焼きスパ」とは？
ローマ軒最大の特徴が、極太オリジナル麺。
一般的なイタリアンのパスタとは明らかに太さも食感も違います。
茹でた麺と具材、ソースをフライパンでしっかり焼くように炒める。
そのためソースを単純に和えただけのパスタよりも、
香ばしい。
そして麺はモチッと柔らかめ。
公式でも極太2.2mmのオリジナル麺を特徴として案内しています。
個人的には、
パスタと焼きそばの中間のような「日本のスパゲティ」
という感覚に近いです。
- 並：約350g
- 大盛：約550g
- べらぼー：約750g
- えびす盛り：約1010g
というラインナップなので、ガッツリいけます。
並350g。
一般的なパスタ店の感覚で考えると、かなりのボリュームです。
初めてなら、
絶対にまず「並」をおすすめします。
大盛にするのは、一度並を食べてからでも遅くありません。
大阪駅・梅田なら「大阪駅前第3ビル店」
大阪・梅田で食べるなら、現在の第一候補は大阪駅前第3ビル店。
場所は、
大阪駅前第3ビル地下2階。
大阪駅、梅田駅、東梅田駅、北新地駅などから地下を通ってアクセスできます。
営業時間は2026年8月確認で11:00〜23:00。
カウンター席があり、一人でもかなり入りやすいです。
そして何より、
安くて量が多い。
大阪・梅田の中心部でこの価格とボリュームはかなり強いです。
ランチは12時前後が混みやすい
大阪駅前ビルなので平日のランチタイムは特に混みます。
11時45分頃には入店できたものの、12時過ぎるとほぼ満席。
可能なら、
11時台か13時以降。
私はこの時間を狙います。
お店の回転もいいので、並ぶのも苦になりません。
難波なら「NAMBAなんなん」の本店へ
難波で食べるなら、
NAMBAなんなんのローマ軒。
公式でもここをローマ軒の本店、焼きスパゲティの原点と案内しています。
営業時間は、
11:00〜22:00、ラストオーダー21:30。
南海なんば駅や大阪メトロなんば駅からアクセスしやすいのもポイント。
大阪旅行で、
「なんばでサクッと大阪らしいB級グルメを食べたい」
という時にも使いやすいです。
新大阪なら「アルデ新大阪店」が便利
旅行者に一番使いやすいのは、
アルデ新大阪店。
JR新大阪駅の駅ビル内、アルデ新大阪2階にあります。
駅構内なので、新幹線に乗る前後でも利用しやすいのが最大のメリットです。
ただし新大阪店は、梅田やなんばのローマ軒とはメニューと価格帯が少し違います。
例えば名物として、
大阪ナポリタン
があり、2026年のランチメニューでは並1,090円。
「安さ最優先なら大阪駅前第3ビル」
「新幹線前後の便利さなら新大阪」
という選び方がおすすめです。
北浜にもローマ軒が復活したようです。
【注意】阪急三番街店は閉店（涙）
以前は梅田で非常に便利でよく通った、
ローマ軒 阪急三番街店。
現在は営業していません。
粉チーズとタバスコで後半に味変する
ローマ軒は並でも量があります。
そこでおすすめしたいのが、
途中から味を変えること。
特にナポリタン。
最初はそのまま。
中盤から粉チーズ。
最後にタバスコ。
この食べ方が私は好きです。
ローマ軒をおすすめできる人
ローマ軒はこんな人にはかなりおすすめ。
安くお腹いっぱい食べたい。
太麺が好き。
ナポリタンが好き。
一人で入りやすい店がいい。
一般的なイタリアンとは違うスパゲティを食べたい。
特に大阪駅前第3ビル店は、
「梅田で1,000円以内を目安にお腹いっぱい」
という目的と非常に相性がいいと思います。
逆におすすめしにくい人
逆に、
アルデンテの細麺が好きな人。
量は少なめでいい人。
上品なイタリアンを食べたい人。
こういう人には少し方向性が違います。
ローマ軒はあくまでも、
ガッツリ食べる「焼きスパ」。
普通のイタリアンのパスタとは別物だと思って食べた方が楽しめます。
ローマ軒でよくある質問
初めてなら何がおすすめ？
ナポリタンです。
迷ったらまずこれ。
次回ジャポネーゼを食べて、どちらが好きか比べてみてください。
並盛でも多い？
かなり多いです。
350g・初めてなら並がおすすめです。
大阪駅と難波ならどちらがおすすめ？
味を目的にするならどちらでもOK。
大阪駅・梅田を利用するなら大阪駅前第3ビル店。
難波観光なら本店であるNAMBAなんなん店。
アクセスで選んでいいと思います。
新大阪駅にもある？
あります。
アルデ新大阪2階で、新幹線利用者には最も便利。
営業時間も10時からなので使いやすくなっています。
まとめ｜結局、ローマ軒で何を食べる？
久しぶりにローマ軒を調べ直してみると、価格や麺量、店舗などはかなり変わっていました。
それでも、
極太麺をフライパンで炒める焼きスパの魅力は健在。
そして私のおすすめも大きくは変わりません。
初めてなら、
1位 ナポリタン
2位 ジャポネーゼ
3位 カルボナーラ
まずこの3つ。
最近のメニューなら、
やみつきナポリタン
もかなり気になる存在です。
大阪駅前第3ビルなら安くガッツリ。
なんばなら本店。
新大阪なら新幹線前後。
場所によって使い分けられるのも現在のローマ軒の良さです。
大阪にはお好み焼き、たこ焼き、串カツなど有名な食べ物がたくさんあります。
でも、
大阪で何度も食べたくなる日常系B級グルメ。
そんな一皿として、ローマ軒の焼きスパもぜひ一度食べてみてください。
私は久しぶりに大阪へ行ったら、やっぱりナポリタンから食べます。
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