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前回はやり方について。今回は、その前段階のモチベーション、仕組みづくりについて書いています。（前回記事）【実証】有酸素運動は「やり方」でここまで変わる｜同じ30分でも体は正直に反応する | weekendshorttrip.com私にとって...

「有酸素運動を続けているのに、思ったほど体が変わらない」そんな経験はありませんか？私は知識はあったものの、ただただ、なんとなく毎日早歩きしていました。何も考えず・・・。私は、これまでもなんとなく30分の有酸素運動を習慣にしていました。それで...

「もう若くないし、見た目は二の次」なんて思っていませんか？微笑みの国・タイは、実は「男子、おじさんのメンテナンス天国」。日本より格安で、しかも日本ではちょっと勇気がいるケアも、タイならサクッと試せます。今回は、私がバンコクで体を張って試した...

アンコールワットを見たあと、みんな何してる？世界遺産アンコールワット。早朝のサンライズ、圧倒的スケールの遺跡群、そして灼熱のカンボジアの太陽。正直に言います。アンコールワット観光は、体力をけっこう持っていかれます。だからこそ大事なのが「遺跡...

グアバは最高のフルーツだ！タイ旅行の楽しみといえば何を思い浮かべますか？寺院、美しいビーチ、スパイスの効いた料理、そして――フルーツ。南国フルーツ天国・タイでは、日本ではなかなか味わえない新鮮で安いフルーツが、屋台や市場、スーパーにずらりと...

人気ブログランキング – にほんブログ村「せっかくのバンコク旅行、失敗しない本格タイ料理を食べたい」バンコクに来たら、やっぱり本場のタイ料理を思いきり楽しみたい。でも実際は、観光客向けで味が無難だったり、雰囲気は良いけど「感動するほどではな...

インフレ・バーツ高でも、まだ“安くて上手い”店はここだ「タイ＝安いマッサージ天国」そう言われていた時代は、正直に言うと少しずつ終わりつつあります。ここ数年のインフレ、そしてバーツ高。かつては100～200バーツで当たり前だったマッサージも、...

これまで20か国以上を旅してきました。有名観光地、秘境、リゾート、都市、バックパッカー旅、乗り継ぎだけで惚れた国まで。旅を重ねるほどに思うのは、「写真がきれいだった」「有名だから行った」それだけでは、心には残らないということ。実際に歩いた空...

ガパオ・タ・ぺーはアソークで人気のガパオ屋さん。いつも混雑している大人気のお店です。アソークで人気のガパオ屋さん…正直どう？バンコク在住4年目で、これまで数えきれないほどガパオを食べてきました。タイ料理でもかなり大好きです。屋台、食堂、有名...

バンコクの年越し花火はどこがおすすめですか？今回はタイ在住4年の私が本音で解説します。タイ・バンコクで迎える年越し。「年越し＝花火」というイメージは日本と同じですが、バンコクの年越し花火は“お祭り感”を楽しむイベントという印象です。タイ在住...